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关于科洛·卡戴珊的惊人转变的真相
马克·戴维斯/盖蒂图片社 通过 纳兹·莫丹（Naaz Modan） /2020年5月20日美国东部时间下午3:19 自从说仇恨的日子以来，科洛·卡戴珊（Khloe Kardashian）已经走了很长一段路 称她为“胖”姐姐 她的家人多年来，我们已经看到了她健康的生活方式习惯-包括（主要是）干净饮食和在健身房辛苦工作- 改变了她的身体 ，甚至似乎她的想法。尽管经历了多次心碎和挑战，但这位女士似乎比以往任何时候都坚强。
的 跟上Kardashians 妹妹 直言不讳地分享了她的精彩旅程， 减肥秘诀 激发灵感和生活方式的挑战。她公开讨论了帮助她度过难关的过程 艰难的离婚 与拉玛尔·奥多姆（Lamar Odom）和一个 残酷的背叛 当她是 怀有特里斯坦·汤普森的孩子 。她还讨论了女儿True Thompson出生后的产后旅程。
多年来，我们跟踪了卡戴珊的转型，很明显，这位真人秀明星引以为傲。她超过1.11亿的Instagram追随者吸引了真人秀明星和商业大亨，不仅因为她的杀手kill，而且还因为她的思维转变与粉丝产生共鸣并激发了她的粉丝。让我们仔细看看。
科勒·卡戴珊（Khloe Kardashian）的转变不仅仅是体重
Alberto E.Rodriguez /盖蒂图片社 尽管她的节目名叫 复仇之身 ，科洛·卡戴珊（Khloe Kardashian）表示，她的身体转型并不是为了“报仇”或证明自己的仇恨者是错误的。实际上，她说她从来没有真正理解过以身体为耻的言论，甚至在健身之旅的开始就没有打算减肥。
她说：``直到人们都叫我那样，我才认为自己不是胖妹妹。'' 电子新闻！ “我当时想，是吗？”就像我只是没有真正把自己当作胖子一样。”
负面评论只会助长她的怒火，因为她与前NBA芭蕾舞演员奥多姆（Lamar Odom）令人心碎的离婚后被点燃，后者被指控多次欺骗她。 “我真的在精神上需要一个出口，” 跟上卡戴珊主义者 星 显露 s。 “我开始锻炼身体，从中得到的清晰度非常必要，而且非常具有治疗意义，作为副产品，我开始减肥。”
她迷失了 40磅 离婚后，她并没有就此止步。
Khloe Kardashian拥抱痛苦以实现自己的收获
弗雷德里克·布朗（Frederick M.Brown）/盖蒂图片社 一旦她开始看到变化，Khloe Kardashian决定继续努力。 '我当时想，'哦，好吧，我在某处看到一个小定义。让我努力保持这种状态，''她告诉 我们每周 。 “然后我得到了一个培训师，几个月后，又得到了营养师。”
她的教练科里·卡利（Corey Callie）告诉 我们每周 卡戴珊在锻炼过程中没有偷工减料。他说：“令我惊讶的是，科洛能真正努力工作。” “我是一个非常坚强的教练，科洛（Khloé）很好。”她甚至想让练习变得更加困难！”锻炼包括多次HIIT训练以及许多下蹲，下蹲推力，弓步和壶球挥杆动作，根据她的教练的训练，她以积极的态度面对每一个挑战。
“很多人在经历痛苦时似乎并不快乐；卡里说：“你看到的是很多伤害。” “在做某事的同时，她会很开心，这也会给她的个人成长带来痛苦。
科洛解释说：“我的旅程很长，但这是生活方式的改变。” “我不是想在30天内减肥30磅来证明这一点。我希望这是我的余生。”
科洛·卡戴珊（Khloe Kardashian）抛弃了她不健康的习惯
辛迪·奥德/盖蒂图片社 除了锻炼外，Khloe Kardashian还把自己的身体健康与更健康的饮食和思维方式结合在一起。 “现在回想起来，我意识到自己不健康，”她告诉 电子新闻！ 在2015年。
营养学家菲利普·戈格里亚（Philip Goglia）表示：“科洛（Khloe）的最大改变是对她的食物不合理。” 人 。 “以前是这样的，”“我很忙，现在无法完成，以后再处理。哦，我的水壶已经空了，但我必须参加这次会议。她的心态现在已经完全改变了，”戈利亚说。 '...她会说，'等等，我的水壶是空的，我需要去加满它，我马上就回来。'她知道，如果她按照自己的营养模式进行饮食，她所做的其他一切都会变得更加容易和高效。”
戈利亚说，她最喜欢的食谱之一是鲑鱼和芦笋菜。这和她的其他人差不多 饮食 ，由瘦肉，水果，蔬菜和蛋白粉组成，全天分布在7顿饭和小吃中。
科洛（Khloe）证明您可以吃蛋糕并也可以吃...适度
薇薇安·基利拉/盖蒂图片社 科洛·卡戴珊（Khloe Kardashian）承认，变化太多，速度太快是不可持续的。 “对于那些开始减肥之旅的人，我的第一条建议是设定一些小的可实现的目标。” 她说 在她的博客上。 “ ...要小一些，这样一来，您就会对自己感觉良好，然后立即设定另一个意图。”
例如，卡戴珊（Kardashian）说，她会每周消除一种不良习惯，而不是立即停止所有不良食物或饮料。她说，一次限制自己太多是压倒性的。其他恶习，例如喝鸡尾酒，不一定必须完全消除，而可以用低热量的替代品代替。卡戴珊（Kardashian）说，她确保自己喝大量的水，并且仍然允许自己时不时沉迷于蛋糕，薯条和比萨等零食。她的营养师 说过 这位真人秀明星每周都会沉迷于自己选择的“秘籍”。
在2020年5月与POOSH的一次静坐中，卡戴珊（Kardashian）承认在冠状病毒关闭期间维持健康习惯非常困难。她说：``我不是真的看我吃什么，但这并不意味着我整天都在吃袋装薯条。'' 每日邮件 ）。 ``一旦实现自己的目标，就可以维持和维持并不意味着剥夺自己的生活伟大。如果可以的话，你必须要有蛋糕！”
科洛·卡戴珊（Khloe Kardashian）说，一个好的健身房伙伴至关重要
Dimitrios Kambouris /盖蒂图片社 保持生活方式的改变意味着无论您身在何处都要坚持健康的习惯，而对于Khloe Kardashian来说，无论是出差还是工作，他都经常出差，这可能会带来挑战。
KUWTK明星无论走到哪里都随身携带跳绳来跟上她的健身方案。她说，我认为跳绳是最适合你的事情之一。 我们每周 。 “不是我喜欢这样做，因为这是一种折磨。旅行时，我将跳绳带到手提箱中。对您来说太好了。
在家里，她被那些目标和态度相似的人包围着。具体来说，她依靠姐姐Kourtney Kardashian成为体育迷。 Khloe说，Kourtney是“健身房里的坏蛋”。 '...我们就像动物。真是疯了。
Khloe Kardashian达到了产后目标
Dave Kotinsky /盖蒂图片社 如果科洛·卡戴珊（Khloe Kardashian）下定决心，就能做到—包括在女儿True于2018年出生后实现健康和健身目标。
在2020年5月 与Kourtney Kardashian坐下 POOSH ，她透露自己从怀孕时的210磅体重降至True降至150磅体重。科洛说，她的目标从来没有达到规模。 “老实说，我没有给自己一个我想失去的数字，” 她说 因为她不想“给自己施加任何压力以减轻婴儿的体重”。科洛说，她现在专注于保持健康的生活方式转变。
通过这一切-令人心碎，怀孕，家庭戏剧以及现在的大流行挑战-Khloe的健康生活方式似乎使她得以维持。 '你永远不知道明天是否正在发生。她说，我宁愿把精力投入到健身房，而不是厨房。
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